bakabar.com, BANJARMASIN - Dalam menjalani kehidupan sebagai ibu, baik itu sebagai ibu bekerja atau ibu rumah tangga, Moms telah melakukan banyak kegiatan.
Mulai dari mengurus anak, memenuhi kebutuhan suami, juga mengerjakan pekerjaan rumah tangga.
Tentunya, dengan segala rutinitas ini dapat membuat Moms merasa lelah.
Karena itu penting bagi ibu agar sesekali melakukan me time di tengah kesibukan.
Berikut sepuluh manfaat me time untuk Ibu, melansir dari Orami.co.id, Selasa (20/12).
1. Meringankan Stres
Jika Moms tidak memprioritaskan memiliki waktu me time ibu, Moms akan mudah merasa lelah, dan terus-menerus berada di bawah tekanan yang memicu terjadinya stres.
Bukan rahasia lagi bahwa stres dapat mengganggu kesehatan mental dan fisik.
Faktanya, melansir dari WebMD, stres kronis dapat memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan kecemasan, depresi, penyakit jantung, dan bahkan memicu kenaikan berat badan.
Jadi, penting untuk menemukan cara yang tepat dalam mengelola tingkat stres yang Moms miliki.
Dan salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan meluangkan waktu me time ibu.
Luangkan waktu untuk me time, seperti bersantai dengan membaca buku, mendengarkan musik, atau menonton film dengan tujuan untuk menurunkan tingkat stres yang dimiliki.
2. Memiliki Lebih Banyak Energi
Menjadi seorang ibu adalah sebuah pekerjaan keras.
Ada begitu banyak pekerjaan yang harus ditangani, mulai dari berbelanja, membersihkan rumah, merawat anak, dan lain sebagainya.
Hal tersebut dilakukan mulai dari saat terbangun di pagi hari hingga akhirnya jatuh ke tempat tidur di malam hari.
Inilah yang membuat para ibu sering kehabisan energi dan mudah merasa lelah.
Dengan meluangkan me time ibu, meskipun hanya beberapa saat setiap hari, Moms dapat memberi tubuh kesempatan untuk beristirahat dan meremajakan diri.
Maka ketika Moms telah cukup beristirahat, Moms akan menyadari energi akan terisi kembali dan dapat memulai hari lebih baik lagi.
3. Perasaan Ibu Menjadi Lebih Bahagia
