Memberi tubuh waktu untuk istirahat yang cukup dengan melakukan me time ibu, dapat membantu peningkatan kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan.
7. Menjadi Lebih Fokus
Meluangkan waktu untuk diri sendiri dapat membuat Moms belajar untuk fokus pada hal-hal penting dan memiliki pikiran dan perasaan yang lebih selaras.
Ini juga dapat membantu Moms untuk fokus pada tujuan dan apa yang ingin Moms capai dalam hidup.
Jika Moms merasa sulit untuk fokus pada tujuan yang dimiliki, cobalah menyisihkan waktu setiap hari untuk memikirkannya dan memvisualisasikan diri untuk mencapainya.
Moms juga dapat melakukan ini sambil bermeditasi, sambil menulis jurnal, atau sekadar melamun dan memikirkannya dengan tenang.
8. Menjadi Seseorang yang Lebih Bersyukur
Bersyukur adalah salah satu emosi paling kuat yang bisa kita rasakan.
Ini memiliki kemampuan untuk mengubah perspektif kita dan membantu kita melihat hal-hal baik dalam hidup, bahkan ketika berada keadaan yang sulit.
Waktu yang tepat untuk melatih rasa terima kasih dan bersyukur adalah saat Moms meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Dengan meluangkan waktu sejenak untuk menghargai hal-hal yang dimiliki, Moms dapat mengalihkan fokus dari hal negatif ke arah yang lebih positif.
Ini akan sangat membantu Moms merasa lebih positif dan penuh harapan yang baik, dan juga meningkatkan rasa kebahagiaan.
9. Lebih Mengenal Diri Sendiri
Melansir dari laman Moms.com, ketika seseorang menghabiskan waktu sendirian dengan me time, mereka akan mengenal diri mereka sendiri lebih baik.
Hal ini tentunya membuat Moms menjadi seseorang yang bijaksana dalam menghadapi berbagai permasalahan.
10. Dapat Mengelola Emosi Menjadi Lebih Baik
Sering melakukan me time ibu juga baik dalam mengelola emosi seperti rasa marah.
"Me time sangat penting untuk mengelola emosi marah. Ini dapat membantu kita menghindari mengatakan atau melakukan sesuatu yang mungkin kita sesali nantinya," kata Katie Lear, seorang terapis berlisensi dan penulis buku berjudul A Parent's Guide to Managing Childhood Grief (2022).
