bakabar.com, JAKARTA- Makan memang menjadi kebutuhan asupan energi setiap orang agar bisa menjalankan aktivitas dengan baik. Namun sayangnya, segelintir orang akan merasakan tubuh yang lemas danmengantukusai menyantap makan, khususnya makan siang. Apa kamu juga alami hal serupa?
Mengapa begitu, ya? Yuk, seperti dilansir Bobo.id, berikut jawabannya.
Zat Gizi Diserap oleh Tubuh
Setiap makanan yang kita konsumsi biasanya diolah dan diubah oleh tubuh menjadi energi atau tenaga supaya kita tetap bisa melakukan berbagai aktivitas.
Namun, makan kekenyangan justru membuat kita malas mengerjakan apa pun, bahkan kita jadi mengantuk.
Pada umumnya, saat makanan sampai ke lambung, maka sistem pencernaan akan menyerap zat gizinya.
Kemudian gizi yang diserap itu dibagi-bagi ke bagian tubuh yang membutuhkan.
Makanan Diubah Menjadi Energi dan Menghasilkan Hormon
Sebagian besar zat ini diubah menjadi energi yang dipakai oleh otot tubuh agar bisa terus bergerak.
Kemudian sisanya berguna untuk membantu tubuh menghasilkan dan mengatur berbagai hormon.
Misalnya seperti kolesistokinin dan glukagon yang memberikan rasa kenyang dan menaikkan gula darah.
Selain itu, dihasilkan juga hormon serotonin dan melatonin yang merangsang rasa kantuk.
Nah, perpaduan dari berbagai hormon inilah yang bisa membuat kita merasa ngantuk setelah makan.
Selain ngantuk, tubuh kita juga akan terasa lemas dan lelah.
Terlalu Banyak Makan Makanan Ini
Biasanya, kita akan ngantuk setelah makan makanan yang mengandung karbohidrat dan triptofan yang tinggi.
Misalnya seperti nasi, kentang, pasta, roti-rotian, susu, dan pisang.
Secara umum, sensasi ngantuk setelah makan ini disebut denganfood coma.
Namun, dalam istilah medisnya disebutpostprandial somnolen.
Jadi, reaksi mengantuk setelah makan ini memang wajar terjadi, apalagi kalau kita makan terlalu kenyang.
Nah, teman-teman sekarang sudah tahu jawabannya, kan? Dengan banyak membaca, kita bisa tahu banyak hal.
Baca Juga: Wow!! Solchic Banjarmasin Tebar Aneka Promo Guys!
Editor: Aprianoor
