Metode Grey Rock

Grey Rock, Metode Diam Saat Menghadapi Si Manipulatif dan Narsis

Mempunyai teman, atau kolega yang manipulatif dan narsistik? Gunakan cara komunikasi Grey Rock untuk mengamankan kesehatan mental.

Featured-Image
Metode Grey Rock , teknik berkomunikasi dengan si manipulatif. Foto: Kolase

pada orang toxic, mereka akan menghentikan perilakunya karena kita tidak menunjukkan kepedulian atau emosi saat berinteraksi.

Metode ini membuat mereka merasa bosan, marah atau bingung ketika tidak mendapatkan reaksi yang tidak diinginkan.

Untuk melakukannya, harus mempertimbangkan hal-hal sebagai berikut:
- Memberikan tanggapan singkat, lugas dan tanpa emosi terhadap pertanyaannya.
- Hindari kontak mata
- Putuskan interaksi tersebut dan fokuskan perhatian pada aktivitas atau hal lain di sekitar.

Metode ini dapat membantu menghadapi berbagai orang toxic, termasuk keluarga, rekan kerja atau teman bahkan pasangan. Namun jika mengalami kekerasan karena hubungan yang tidak sehat, ada baiknya untuk menghubungi seorang ahli untuk mendapatkan penanganan lebih serius.

Editor


Komentar
Banner
Banner