Gaslighting merupakan bentuk dari pelecehan emosional. Foto: tatianazaets/istock photo
bakabar.com, JAKARTA – Merasa dimanipulasi dalam hubungan? Itu tanda pasangan kamu melakukan gaslighting. Kenali tanda dan cara mencegahnya.
Istilah gaslighting muncul pertama kali dalam drama 1938 "Angel Street" karya Patrick Hamilton, yang diadaptasi menjadi film "Gas Light" oleh Alfred Hitchcock.
Cerita tersebut menggambarkan seorang suami manipulatif yang membuat istrinya merasa gila, sambil melakukan kekerasan dan kontrol atasnya. Hasilnya, istri meragukan dirinya sendiri, mengalami neurotik, dan merasa tidak aman.
Karena film ini mencerminkan perilaku manipulatif, para psikolog dan konselor mulai menggunakan istilah "gaslighting" untuk menggambarkan jenis pelecehan emosional ini.
Tindakan ini tidak hanya membingungkan pikiran Anda, tetapi juga menimbulkan keraguan apakah masalah yang Anda tekankan perlu diatasi, karena mereka tidak merespon dengan serius.
Meminimalkan Pikiran dan Perasaan Anda
Bahkan ketika Anda mencoba membicarakan perasaan Anda terkait perilaku pelaku kekerasan, mereka bisa memutarbalikkan pembicaraan sehingga Anda mulai meragukan apakah Anda sendiri yang sebenarnya menyebabkan perilaku buruk mereka.
Menyangkal Perbuatan Salah
Meskipun terdengar menghibur, kata-kata tersebut mungkin tidak otentik, terutama jika perilaku merugikan terus berulang. Meskipun demikian, pendekatan ini mungkin cukup untuk mempengaruhi korban agar melepaskan pelaku, memungkinkan pelaku keluar dari tanggung jawab atau konsekuensi atas tindakan menyakitkan mereka.
Apa yang Harus Dilakukan jika Anda Menjadi Korban Gaslighting?