Jelang Tahun Baru, Hindari 5 Resolusi Makan yang Tak Sehat Ini

Foto-istimewa

5. Target diet tak masuk akal

Tak ada salahnya membuat resolusi turun berat badan di tahun baru. Namun hindari membuat target yang tak masuk akal dalam waktu singkat. Lebih baik membuat target berbobot kecil namun lama-lama meningkat dibanding buat satu target dalam bobot langsung besar.

Sebuah penelitian mengungkap target penurunan berat badan yang tidak realistis bisa menggagalkan hasil diet. Sementara itu, menghindari target penurunan badan yang tak realistis itu membuahkan hasil penurunan berat badan yang lebih baik.

Baca Juga:Tanah Gambut Dapat Mempercantik Kulit

Sumber: food.detik.comEditor: Aprianoor