bakabar.com, JAKARTA - Mungkin ada yang baru pertama kali mendengar metode penyembuhan holistik, diambil dari kata holisme yang memiliki arti semua, keseluruhan dan total. Konsep pengobatan holistik adalah satu disiplin ilmu yang mandiri yang menkombinasikan berbagai unsur pengobatan.
Di Indonesia, metode pengobatan ini kian popular oleh pakar holistic Reza Gunawan. Semasa hidupnya ia menekuni terapi holistik dan membuka klinik pengobatan alternatif True Nature Holistic Healing. Di klinik tersebut, ia mengajarkan teknik penyembuhan CranioSacral, Jin Shin Jyutsu, Clinical Hypnotherapy, dan Energy Psychology.
Bahkan sejumlah artis terkenal pun menjadi pasien dari praktik pengobatan ini. Andiean Aisyah dan Bunga Citra Lestari merupakan dua sosok selebriti yang diketahui secara rutin mendapat bimbingan untuk ketenangan mental dari metode yang diberikan ole Alm. Reza Gunawan.
Lalu apa saja jenis dari metode penyembuhan holistic? Untuk itu Apahabar.com merangkumnya untuk Anda.
1. Terapi integratif atau elektik
Elektik berarti memilih yang terbaik dari beberapa opsi artinya pendekatan ini berdasar pada beberapa tradisi dan teknik demi memenuhi mana yang paling diperlukan klien. Pada dasarnya terapi integratif tidak hanya berfokus pada metode apa yang berhasil, melainkan juga mengapa metode itu bisa berhasil.
2. Terapi tubuh dan pikiran
Terapi ini lebih fokus pada pengoptimalan fungsi tubuh dan relaksasi pikiran untuk membuat kesehatan lebih optimal
3. Terapi somatik
Pendekatan yang berpusat pada tubuh dengan memanfaatkan strategi seperti teknik pernapasan, menari, dan meditasi. Fungsinya untuk meredakan stres sampai menyembuhkan trauma, hal ini juga bisa dilakukan untuk yang memiliki masalah kesehatan mental lainnya.
4. Terapi spiritual
Pendekatan yang satu ini jauh berbeda dari yang lain, karena memasukan sistem kepercayaan dan keyakinan seseorang untuk mencari tahu lebih jauh apa akar masalah yang sedang dihadapi.
Setelah mengetahui jenis terapi holistik dimana untuk penyembuhannya memiliki pendekatan yang berbeda, maka seorang pakar selanjutnya akan menggunakan terknik tertentu kepada individu tersebut. Teknik tersebut dilakukan dengan tujuan menumbuhkan kesadaran tentang hubungan antara tubuh, pikiran dan hubungannya yang akan berperan dalam kesehatan mental.
Beberapa teknik pengobatan holistik diantaranya seperti terapi akupuntur, terapi biofeedback, pernapasan, relaksasi guide imagery, hipnosis, pijat, meditasi, reiki, tai chi, dan yoga.
Manfaat Terapi Holistik
Metode penyembuhan holistik sebagai alternatif tentu emmbutuhkan kajian lebih jauh, namun pada praktiknya cara ini banyak membantu berbagai kalangan menemukan solusi dari kendala kesehatan yang dialaminya. Melansir dari healthline.com, terapi holistik ini dapat membantu mengatasi masalah kesehatan baik fisik dan mental seperti:
- Stress
- Depresi
- Sakit kronis
- Kecanduan
- Trauma
Ternyata penggabungan antara pengobatan baik medis maupun tradisional, atau barat dan timur sangat efektif sebagai metode pengobatan ya. Bagaimana apakah Anda tertarik untuk mempelajarinya? (Thomas)
