Manfaat Intermittent Fasting Bagi Kesehatan
Menurunkan berat badan dan aktif secara fisik membantu menurunkan risiko penyakit terkait obesitas, seperti diabetes, sleep apnea (kesulitan bernapas saat tidur), dan beberapa jenis kanker. Intermittent fasting memiliki manfaat yang sama dengan jenis diet lain yang mengurangi kalori secara keseluruhan untuk penyakit-penyakit tersebut.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa intermittent fasting mungkin lebih bermanfaat daripada diet lain untuk mengurangi dan memperbaiki kondisi yang terkait dengan peradangan, seperti:
- Penyakit Alzheimer
- Radang sendi
- Asma
- Sklerosis ganda
- Stroke
