Cara Praktis Cegah Eksim, Rutinkan Perawatan Kulit

bakabar.com, JAKARTA – Eksim atau eczema bisa menimbulkan luka yang cukup parah jika tak cepat ditangani. Lakukan perawatan kulit untuk mencegahnya muncul kembali.

Rutinitas perawatan kulit yang tepat dapat menjadi kunci dalam mencegah timbulnya eksim. Rutinitas yang sederhana jika dilakukan secara benar dan rutin akan mengurangi timbulnya eksim.

Berikut ini beberapa cara mudah yang dapat membantu mengurangi efek pengeringan saat mandi dan merawat kulit Anda, dikutip dari Mayo Clinic (15/9):

Melembabkan Kulit Anda Setiap Hari

Gunakan krim, salep, shea butter, atau losion untuk menjaga kelembaban kulit. Pilih produk yang cocok untuk Anda, yang aman, efektif, terjangkau, dan tanpa pewangi. Melembabkan kulit setidaknya dua kali sehari sangat penting.

Gunakan Petroleum Jelly pada Kulit Bayi

Jika Anda memiliki bayi, mengoleskan petroleum jelly pada kulit mereka dapat membantu mencegah perkembangan dermatitis atopik.

Batasi Waktu Mandi dan Gunakan Air Hangat

Mandi atau berendam setiap hari, tetapi hindari air panas yang dapat mengeringkan kulit. Batasi waktu mandi Anda hingga sekitar 10 menit.

Pilih Sabun Mandi yang Lembut

Gunakan pembersih yang lembut dan bebas pewarna, alkohol, serta pewangi. Untuk anak kecil, air hangat biasanya sudah cukup untuk membersihkannya. Sabun bisa sangat mengiritasi kulit bayi. Hindari sabun deodoran dan antibakteri, yang dapat menghilangkan minyak alami kulit.

Keringkan Dengan Lembut

Setelah mandi, tepuk-tepuk lembut kulit dengan handuk lembut. Oleskan pelembab saat kulit masih lembap, idealnya dalam waktu tiga menit.

Perhatikan Pola Makan

Bayi dan anak-anak mungkin mengalami flare yang dipicu oleh konsumsi makanan tertentu, seperti telur dan susu sapi. Bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan anak Anda tentang mengidentifikasi potensi alergi makanan.

Hindari Pemicu Eksim

Pemicu dermatitis atopik dapat bervariasi dari satu individu ke individu lainnya. Cobalah untuk mengidentifikasi dan menghindari iritasi yang memicu eksim Anda.
Beberapa pemicu umum dermatitis atopik meliputi kain wol kasar, kulit kering, infeksi kulit, panas dan berkeringat, stres, produk pembersih, tungau debu, bulu hewan peliharaan, asap tembakau, udara dingin dan kering, wewangian, dan bahan kimia lainnya.

Setelah Anda memahami apa yang memicu eksim Anda, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan tentang cara mengelola gejala dan mencegah kambuh. Dengan perawatan dan perhatian yang tepat, Anda dapat mengendalikan eksim dan menjaga kulit Anda tetap sehat.