Irritable Bowel Syndrome, Iritasi Usus Besar yang Dapat Diatasi dengan Managemen Stres

bakabar.com, JAKARTA – Irritable Bowel Syndrome (IBS) atau sindrom iritasi usus besar adalah gangguan fungsi pada saluran pencernaan. 

Melansir Mayo Clinic (6/10), Sindrom usus besar yang mengalami iritasi (IBS) merupakan gangguan umum yang mempengaruhi lambung dan usus, atau yang biasa disebut sebagai saluran pencernaan.

Manifestasinya mencakup kram, rasa sakit pada perut, kembung, produksi gas, dan perubahan dalam pola buang air besar seperti diare atau sembelit, atau bahkan keduanya. IBS bersifat kronis dan memerlukan penanganan jangka panjang.

Hanya sebagian kecil individu yang mengalami IBS menghadapi gejala yang parah. Beberapa orang dapat mengelola gejalanya melalui pengaturan pola makan, perubahan gaya hidup, dan manajemen stres. Sementara itu, gejala yang lebih serius dapat diatasi melalui penggunaan obat dan konseling.

Meskipun gejala IBS dapat mengganggu kualitas hidup, kondisi ini tidak menyebabkan kerusakan permanen pada saluran pencernaan dan tidak meningkatkan risiko pengembangan penyakit serius lainnya seperti penyakit radang usus.

Baca Juga: Sindrom Peter Pan, Saat Seorang Pria Menolak Dewasa

Beberapa gejala umum IBS meliputi:

Pengelolaan IBS sering melibatkan kombinasi pendekatan, termasuk perubahan gaya hidup, modifikasi diet, manajemen stres, dan dalam beberapa kasus, penggunaan obat-obatan. Berikut adalah beberapa pendekatan umum yang digunakan dalam pengobatan IBS, dikutip dari Mayo Clinic:

Perubahan Pola Makan

Teknik relaksasi seperti latihan pernapasan, meditasi, dan yoga dapat membantu mengurangi tingkat stres, yang dapat memperburuk gejala IBS. Selain itu, konseling atau terapi psikologis dipercaya dapat membantu beberapa orang dengan IBS, untuk mendapat manfaat dari konseling untuk membantu mengelola stres dan ketidaknyamanan emosional.

Baca Juga: Hati-hati Polusi Buruk, Penyebab Utama Sindrom Mata Kering

Obat-obatan