bakabar.com, JAKARTA - Artis cantik Dian Sastrowardoyo membagikan rahasianya untuk tetap sehat dan produktif selama berpuasa di bulan Ramadan.
Sebagai seorang pekerja seni dan aktivis sosial, aktris yang akrab disapa Dian tersebut butuh smartphone yang dapat mendukung aktivitas fisik dan produktivitas yang optimal sepanjang hari.
"Galaxy S23 Series sudah menjadi daily driver aku dalam perjalanan menuju gaya hidup sehat. Fitur canggih dan antarmuka yang mudah digunakan membantu memantau aktivitas fisik dan mengakses informasi kesehatan dengan mudah," ujar pemain film Ada Apa Dengan Cinta itu melalui keterangan resminya, Jumat (31/3).
Dian berkata berbagai kelebihan serta fitur yang ada di smartphone tersebut mempermudah dirinya dalam menjalani gaya hidup sehat dan produktif di bulan puasa.
"Fitur seperti Mode and Routine, konektivitas Galaxy Watch5 Series untuk melacak progres olahraga, kondisi tubuh dan pola tidur, bikin aku semakin konsisten mengatur rutinitas berolahraga," imbuhnya.
Baca Juga: Samsung Galaxy F14 Resmi Dijual Mulai 30 Maret, Berapa Harganya?
Dirinya tak lupa membagikan tips agar tetap sehat dan produktif di bulan puasa.
Jaga Pola Tidur dengan Menjalankan Rutinitas yang Sehat
Bagi Dian, menjaga pola tidur yang baik merupakan hal yang sangat penting.
Dia percaya tidur yang cukup dan berkualitas bisa membantu tubuh memperbaiki dan meregenerasi jaringan, meningkatkan fungsi kognitif dan memori, serta mengurangi risiko terjadinya berbagai penyakit kronis.
Menyadari betapa pentingnya menjaga pola tidur, Dian pun memanfaatkan fitur Mode and Routine yang ada di Galaxy S23 Series 5G.
Fitur tersebut memungkinkan Dian untuk menjadwalkan jam tidur rutin setiap harinya dan mengkustomisasi notifikasi atau pengaturan pada device ketika sudah masuk jam tidur.
Dengan mengaktifkan Mode and Routine, Dian bisa mengatur beberapa aplikasi tertentu agar tidak bisa digunakan saat sudah masuk waktu tidur.
Baca Juga: Teknik Fotografi dengan Samsung Galaxy S23 saat Kondisi Minim Cahaya
Menurutnya, hal tersebut bisa mengurangi aktivitas scrolling media sosial hingga larut malam, sehingga ia bisa tidur lebih cepat.
Sempatkan Olahraga Minimal 3 Kali Seminggu
Di sela kesibukannya sebagai seorang ibu dan pekerja seni, Dian selalu menyempatkan diri untuk berolahraga.
Menurutnya, olahraga yang baik biasanya dilakukan selama 150 menit dalam seminggu atau 30 menit setiap hari. Terkadang ia membagi waktu berolahraga minimal 3-5 kali seminggu.
Kendati saat berpuasa sekalipun, Dian masih aktif berolahraga. Olahraga selama berpuasa bisa meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga dapat mencegah penyakit diabetes, serta menjaga kesehatan otak, saraf, dan serat otot.
"Aku biasanya selalu menyempatkan olahraga di pagi hari sebelum beraktivitas. Kalau di bulan puasa seperti sekarang, bisa juga olahraga di sore hari sebelum buka," tuturnya.
Baca Juga: Apple Siap Nikung Konsumen Samsung dengan iPhone SE 4
Menurutnya, berolahraga secara rutin dan konsisten merupakan kunci dari hidup sehat.
"Di setiap jam tersebut, smartphone aku sudah otomatis ke pengaturan mode olahraga, aplikasi Samsung Health langsung aktif, notifikasi lain dinonaktifkan, dan playlist olahraga kesukaanku di Spotify langsung nyala," tukasnya.
Rahasia lainnya ada di halaman selanjutnya...
