apahabar.com, JAKARTA – Lingkungan kerja toksikadalah kondisi di mana terjadi tingkat ketegangan dan konflik yang tinggi, serta hal tak sehat lain di tempat kerja.
Dalam lingkungan kerja yang toksik, seringkali terjadi berbagai masalah seperti mobbing (pelecehan atau intimidasi), kurangnya dukungan timbal-balik, tekanan yang berlebihan, persaingan yang tidak sehat, ketidaksetaraan, atau praktik-praktik yang tidak etis.
“Lingkungan kerja yang toksik adalah sebuah perasaan. Orang-orang tahu kapan mereka berada di lingkungan kerja yang toksik karena Anda memperhatikan apa yang diungkapkan oleh naluri Anda serta respons fisik,” kata Dr. Amy Sullivan, PysD, seperti disampaikan melalui Cleveland Clinic.
Kondisi semacam ini dapat mengganggu kesejahteraan fisik dan mental karyawan, dan dapat memengaruhi produktivitas serta moral di tempat kerja. Sebuah lingkungan kerja yang toksik dapat merugikan individu dan organisasi secara keseluruhan.
Baca Juga: Tanda Pria Idap Toxic Masculinity, Semoga Bukan Kamu Salah Satunya
“Jangan bertahan dengan lingkungan kerja yang toksik. Itu tidak sebanding dengan kesehatan fisik atau psikologis Anda atau hubungan penting Anda, Ada beberapa cara untuk mengelola emosi Anda, tetapi jika Anda tidak dihormati, tentu tidak baik untuk terus-menerus berada dalam lingkungan seperti itu,” imbuh Dr. Sullivan.
Stres yang berkelanjutan bisa menghasilkan reaksi tubuh atau pikiran. Jadi ada baiknya Anda jauhi lingkungan kerja yang toksik.
Berikut 8 indikator bahwa Anda berada di lingkungan kerja yang tidak sehat, dikutip dari Melody Wilding:
1. Anda Menerima Ucapan “Bersyukur Kamu Memiliki Pekerjaan Ini”
2. Komunikasi yang Buruk
Apakah Anda merasa terpinggirkan dalam hal informasi penting? Kurangnya komunikasi adalah ciri khas di banyak tempat kerja yang beracun. Anda mungkin tidak mendapatkan umpan balik yang konstruktif tentang pekerjaan Anda, atau jika Anda mendapatkannya, responsnya negatif dan kasar.
3. Setiap Orang Punya Sikap yang Buruk
Jika suasana di tempat kerja terasa suram seperti "Ruang Kantor," ini mungkin tanda bahwa Anda berada dalam lingkungan yang tidak ramah. Tidak ada semangat, tidak ada senyuman, dan tidak ada kebahagiaan dalam bekerja di sana. Tingginya tingkat pergantian karyawan adalah pertanda bahwa orang-orang ingin segera pergi karena ketidakpuasan dan atmosfer yang tidak mendukung.
5. Disfungsi Dasar
Apakah rapat hanya membuang waktu dan tidak ada hasil yang diperoleh? Apakah operasional perusahaan terasa tidak terorganisir dan tidak fokus? Tempat kerja yang beracun sering penuh dengan kebingungan, tenggat waktu yang tidak teratur, dan kurangnya semangat untuk melakukan perubahan positif.
6. Atasan yang Egois
Jika Anda merasa bos Anda selalu mengontrol setiap langkah Anda dan tidak pernah memberikan penghargaan atau dukungan, itu bisa menjadi tanda bos yang toxic. Mereka cenderung tidak mendengarkan orang lain dan selalu merasa mereka yang benar. Mereka menggunakan kekuasaan mereka untuk mengendalikan dan menunjukkan dominasi.
7. Tidak Ada Pertumbuhan
Jika permintaan Anda untuk pengakuan dan peluang pertumbuhan diabaikan oleh manajemen, mungkin saatnya untuk mencari kesempatan lain.
Baca Juga: Tanda-Tanda Sudah Toxic pada Diri Sendiri yang Jarang Disadari
8. Intuisi Anda Merasa 'Mati' dalam KantorJika Anda merasa ada yang "mati" di tempat kerja Anda, sebaiknya percayalah intuisi Anda. Gejala fisik seperti insomnia atau detak jantung berdebar dapat menjadi tanda-tanda tubuh yang merespons situasi yang tidak sehat di tempat kerja.
Ingatlah bahwa menghindari lingkungan kerja yang toxic bisa menjadi langkah yang bijak untuk kesejahteraan Anda. Selalu prioritaskan kesehatan mental dan emosional Anda di tempat kerja.