apahabar.com, JAKARTA – Eksim atau eczema bisa menimbulkan luka yang cukup parah jika tak cepat ditangani. Lakukan perawatan kulit untuk mencegahnya muncul kembali.
Rutinitas perawatan kulit yang tepat dapat menjadi kunci dalam mencegah timbulnya eksim. Rutinitas yang sederhana jika dilakukan secara benar dan rutin akan mengurangi timbulnya eksim.
Berikut ini beberapa cara mudah yang dapat membantu mengurangi efek pengeringan saat mandi dan merawat kulit Anda, dikutip dari Mayo Clinic (15/9):
Melembabkan Kulit Anda Setiap Hari
Gunakan krim, salep, shea butter, atau losion untuk menjaga kelembaban kulit. Pilih produk yang cocok untuk Anda, yang aman, efektif, terjangkau, dan tanpa pewangi. Melembabkan kulit setidaknya dua kali sehari sangat penting.
Gunakan Petroleum Jelly pada Kulit Bayi
Batasi Waktu Mandi dan Gunakan Air Hangat
Mandi atau berendam setiap hari, tetapi hindari air panas yang dapat mengeringkan kulit. Batasi waktu mandi Anda hingga sekitar 10 menit.
Pilih Sabun Mandi yang Lembut
Keringkan Dengan Lembut
Setelah mandi, tepuk-tepuk lembut kulit dengan handuk lembut. Oleskan pelembab saat kulit masih lembap, idealnya dalam waktu tiga menit.
Perhatikan Pola Makan
Bayi dan anak-anak mungkin mengalami flare yang dipicu oleh konsumsi makanan tertentu, seperti telur dan susu sapi. Bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan anak Anda tentang mengidentifikasi potensi alergi makanan.
Hindari Pemicu Eksim
Pemicu dermatitis atopik dapat bervariasi dari satu individu ke individu lainnya. Cobalah untuk mengidentifikasi dan menghindari iritasi yang memicu eksim Anda.
Beberapa pemicu umum dermatitis atopik meliputi kain wol kasar, kulit kering, infeksi kulit, panas dan berkeringat, stres, produk pembersih, tungau debu, bulu hewan peliharaan, asap tembakau, udara dingin dan kering, wewangian, dan bahan kimia lainnya.
Setelah Anda memahami apa yang memicu eksim Anda, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan tentang cara mengelola gejala dan mencegah kambuh. Dengan perawatan dan perhatian yang tepat, Anda dapat mengendalikan eksim dan menjaga kulit Anda tetap sehat.