apahabar.com, BANJARMASIN - Tidur merupakan salah satu aktivitas wajib yang diperlukan manusia. Dengan tidur kita berarti sedang mengistirahatkan baik tubuh dan juga pikiran.
Idealnya waktu tidur yang normal yang dibutuhkan manusia adalah 7 - 8 jam sehari. Namun dengan aktivitas yang seabrek seringkali orang modern kini tidak memenuhi idealnya waktu tidur.
Jadi banyak sekali orang yang mengalami kekurangan tidur, apalagi anak muda yang biasanya suka begadang.
Dan beberapa dampak dari kekurangan tidur adalah mata terlihat lelah, kantung mata menghitam serta kelopak mata terasa berat.
Jika tidak diatasi, tentunya mata lelah akan merusak penampilan. Sebab mata merupakan anggota tubuh yang selalu di lihat oleh sang lawan bicara.
Maka dari itu berikut adalah cara untuk mengatasi mata lelah akibat kurang tidur melansir Alodokter, Selasa (22/11).
1. Kompres Mata dengan Es Batu
Es batu kerap menjadi bahan untuk kecantikan, misalkan mengatasi mata panda dan juga bisa untuk menyegarkan wajah.
Untuk kembali menyegarkan mata karena kurang tidur bisa memanfaatkan es batu, yaitu dengan cara membungkus potongan es batu tersebut dengan handuk atau kain bersih, lalu kompreskan di area mata sembari menekan-nekannya perlahan selama kurang lebih 10 menit dengan beberapa waktu jeda.
Selain dinilai bisa membantu menyamarkan mata panda, manfaat mengompres mata dengan air es juga dapat membantu menyegarkan mata karena kurang tidur. Sebab rasa dingin dari es batu bisa membantu menyingkirkan mata lelah karena kurang tidur.
2. Kompres Mata dengan Air Mawar
Air mawar diyakini memiliki efek pendingin untuk kulit. Selain itu air mawar juga dikenal bisa meremajakan kulit dan ampuh menghilangkan kantung mata yang menghitam.
Sebab air mawar memiliki kandungan sifat anti-oksidan yang bisa memperkuat sel-sel kulit. Cara menggunakannya pun cukup sederhana, yaitu dengan cara meneteskan atau juga bisa mengoleskan air mawar pada kapas, kemudian tempelkan kapas tersebut ke kelopak mata dan tunggu hingga 5 - 10 menit.
Selain bisa mengurangi kelopak mata yang menghitam, manfaat air mawar buat mata juga bisa menyegarkan mata setelah begadang.
3. Kompres Mata dengan Timun
Cara menyegarkan mata karena kurang tidur yang ketiga adalah dengan cara mengompres mata dengan potongan timun.
Mentimun sendiri mengandung vitamin B, C dan juga enzim yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit.
Sehingga manfaat kompres timun dapat membantu mengurangi peradangan kulit dan tentunya menyamarkan mata panda. Cara penggunaannya pun cukup mudah yaitu potong tipis timun, lalu masukkan ke kulkas selama 30 menit.
Setelah itu gunakan irisan tipis mentimun yang sudah didiamkan di kulkas itu untuk mengompres mata. Diamkan kembali selama 10 menit kemudian setelah selesai bilas dengan air hangat.
4. Kompres Mata dengan Tomat
Buah tomat memiliki kandungan pemutih alami sehingga sering dijadikan sebagai bahan pencerah kulit wajah.
Selain itu tomat juga mengandung vitamin A, B dan C yang membantu meremajakan kulit yang kusam.
Maka dari itulah tomat sangat cocok untuk dijadikan bahan kompres mata untuk menyegarkan mata karena kurang tidur.
Cara penggunaan tomat untuk mata yaitu dengan cara potong tipis buah tomat kemudian letakan diatas kelopak mata selama 10 menit.
Atau bisa juga dengan menghaluskan beberapa potong buah tomat. Kemudian oleskan ke bawah mata dan diamkan selama 10 menit, setelah itu baru bilas sampai bersih.