apahabar.com, JAKARTA - Istilah self love menjadi ungkapan yang kerap digunakan Gen Z untuk mengkonfirmasi bentuk mencintai diri sendiri, dalam upaya menghalau stres atau mencari ketenangan batin.
Sejatinya, self love memang memiliki makna mencintai diri atau dengan kata lain mengutamakan ketenangan diri sendiri, tetapi bukan berarti memenuhi diri dengan segala keinginan.
Sebab, self love juga mengharuskan kita untuk memperlakukan dan menerima diri sendiri apa adanya sebagai aspek penting dari kesehatan mental
Lantas apa saja bentuk self love yang bisa diterapkan untuk mencapai ketenangan tersebut? Merangkum beragam sumber, berikut contoh yang dapat dijadikan referensi:
1. Kenali diri sendiri
Langkah awal bersyukur untuk self-love harus diimbangi pengenalan tentang diri sendiri. Jika tidak Anda hanya akan membual tentang self-love dengan aktivitasnya yang omong kosong.
Oleh karena itu, mulailah dari mengenali diri sendiri dengan berbagai cara. Salah satunya dengan menulis siapa diri Anda.
Kemudian, buatlah pertanyaan seperti impian yang ingin Anda capai, ketakutan tentang hidup hingga kekuatan yang Anda miliki untuk mencapai solusi.
2. Nobody's perfect
Ada kelebihan dan kekurangan pada diri setiap manusia. Oleh karena itu, Anda perlu merasa bangga memiliki hidup Anda. Pikirkan segala yang mendamaikan hati dan nikmatilah momen-momen indah itu.
Selain itu, terimalah jika Anda melakukan kesalahan karena tidak ada manusia yang sempurna. Dari kesalahan, Anda dapat belajar untuk tumbuh menjadi pribadi yang lebih dewasa kepada diri sendiri dan dunia yang Anda hadapi.
3. Berterima kasih pada diri sendiri
Berterima kasihlah atas apa yang Anda hadapi hingga saat ini. Bersyukur adalah kunci utama agar hati damai meskipun kenyataan yang Anda hadapi sangat pahit hingga membuat mati rasa.
Namun, memulai untuk menerima dan menghargai setiap usaha diri sendiri akan menciptakan self-love yang signifikan. Mulailah untuk berhenti membandingkan pencapaian Anda dengan orang lain. Fokus saja pada solusi untuk mencapai target impian Anda.
4. Bergaul dengan lingkaran yang positif
Dikelilingi oleh lingkungan yang penuh energi positif dapat mempengaruhi hari-hari Anda yang sangat cerah. Semua orang dan lingkungan dengan energi positif dapat mendorong gairah Anda untuk hidup yang lebih damai serta self-love.
Mereka yang menyayangi dan penuh dukungan yang positif untuk Anda akan membuat hidup lebih ingat untuk bersyukur dan mencapai goals yang selalu meningkat. Inilah sebuah keuntungan dan kebahagian hidup bersosial dengan dilengkapi obrolan dan aktivitas yang positif.
5. Penuhi kebutuhan tubuh untuk hidup sehat
Self-love adalah tentang menerima termasuk memberikan yang terbaik untuk diri sendiri. Salah satunya kesehatan tubuh.
Dengan demikian, berilah nutrisi terbaik untuk tubuh Anda dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, beristirahat yang cukup juga minum air putih secukupnya. Jauhilah pergaulan yang tidak sehat dan konsumsi alkohol, rokok, serta obat-obatan terlarang.
6. Abaikan pendapat negatif
Berhenti berpikir bahwa Anda harus membahagiakan orang lain maupun semua orang di sekitar Anda. Oleh karena itu, mulailah untuk tetap tenang menghadapi pendapat atau penilaian orang lain tentang diri Anda. Terlalu banyak mendengarkan orang lain justru dapat memicu stres dan dunia terasa gelap.
7. Jadi produktif dan inovatif
Self love juga diwujudkan dalam kehidupan profesional. Untuk itu, self love menjadi dasar dalam bidang kepemimpinan Anda yang dapat berdampak pada kehidupan secara luas.
Misalnya dalam menciptakan kualitas pengambilan keputusan, inspirasi, tingginya produktivitas hingga inovasi. Dengan demikian, ilmu Anda semakin kaya untuk bertahan hidup.