apahabar.com, JAKARTA - Samsung membekali Galaxy Watch6 dan Galaxy Watch6 Classic dengan beragam fitur canggih yang dirancang untuk meningkatkan kesehatan penggunanya. Salah satunya fitur pemantau waktu tidur.
"Samsung Galaxy Watch6 dan Watch6 Classic dilengkapi fitur Sleep Monitoring yang memungkinkan pengguna melacak pola tidur dan mempelajari hasil Sleep Insights yang detail dan akurat langsung dari perangkat watch," kata MX Product Marketing Senior Manager Samsung Electronics Indonesia, Annisa Nurul Maulina saat jumpa pers secara daring, Kamis (3/8).
Menurut Annisa, pengguna Galaxay Watch6 series bahkan bisa seolah memiliki sleep coach pribadi dengan memanfaatkan fitur Sleep Coaching yang dipersonalisasi.
"Ini bisa jadi langkah awal untuk meningkatkan kualitas tidur dengan efektif, dan membangun wellness yang lebih baik dalam keseharian,” ujarnya.
Baca Juga: Pre-order Samsung Galaxy Tab S9 Series, Ada Promo buat Konsumen
Sementara itu, Sleep Educator Vishal Dasani memaparkan bahwa tidur yang baik juga harus berkualitas. Menurutnya, manusia perlu konsisten melakukan tidur yang sesuai dengan kebutuhan berdasarkan kondisi tubuh dan pola hidup.
"Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kualitas tidur jadi lebih baik dengan mudah menggunakan Galaxy Watch6 Series," tutur Vishal.
Lebih jauh Vishal menjelaskan bahwa memahami pola tidur merupakan langkah pertama yang perlu dilakukan untuk meningkatkan kualitas tidur.
Karena dengan paham pola tidur, kata dia, pengguna bisa mengidentifikasi area mana yang harus dibenahi dan mengetahui kekurangan-kekurangan yang ada.
Ba
ca Juga: Samsung Hadirkan Perangkat Berbahan Daur Ulang yang Ramah Lingkungan
Memantau pola tidur secara rutin dapat dengan mudah dilakukan menggunakan fitur Sleep Monitoring yang ada pada Galaxy Watch6 dan Watch6 Classic.
"Caranya mudah, tinggal pakai perangkat watch mu saat tidur. Kamu juga mengaktifkan pengaturan ‘track blood oxygen’ dan deteksi dengkur untuk mengetahui insight tidur yang lebih lengkap," imbuhnya.
Fitur Sleep Score
Nantinya, hasil monitoring tidur akan menampilkan informasi yang lebih komprehensif, tidak hanya tentang durasi tidur, tetapi juga tentang kualitas tidur.
Dengan adanya fitur Sleep Score pada Galaxy Watch6 Series, Anda dapat melihat ringkasan dari seluruh data yang dikumpulkan, termasuk evaluasi apakah kualitas tidurmu sudah baik atau membutuhkan perhatian lebih.
Evaluasi dihasilkan berdasarkan faktor-faktor seperti usia dan jenis kelamin, serta tahapan-tahapan tidur yang dialami.
Baca Juga: Samsung Rilis Galaxy Z Flip 5 dan Fold 5, Ini Spesifikasi dan Harganya
Terdapat tiga fase yang dialami manusia ketika sudah tertidur. Dimulai dengan fase Light Sleep, yang mana aktivitas otak mulai melambat, ritme jantung dan pernafasan lebih stabil, otot mulai rileks, dan terjadi proses konsolidasi memori.
Kemudian dilanjutkan fase tidur yang lebih dalam yaitu Deep Sleep, dimana fungsi restorasi fisik terjadi, yang akan berakhir pada fase REM sleep, dimana mimpi dirasakan dan fungsi reparasi kognitif terjadi.
Vishal menjelaskan, memahami fase-fase tidur ini akan lebih memudahkan masyarakat untuk memiliki persepsi yang lebih positif terhadap pola tidur, dan menyadari bahwa ketiga fase tidur, masing-masing memiliki peran penting.
“Masing-masing fase tidur memiliki porsinya masing-masing. Momen Deep Sleep saat kita tidur biasanya tidak terlalu lama dan merupakan hal normal. Jadi, jangan panik kalau melihat porsi Deep Sleep pada sleep stage hanya 1-2 jam. Karena kualitas tidur bukan dilihat dari banyaknya Deep Sleep," paparnya.
"Berita baiknya, di Galaxy Watch6 Series, kita bisa mendapatkan insights yang beginner friendly karena ada penjelasan-penjelasan komprehensif yang dapat diakses lewat aplikasi Samsung Health,” sambung Vishal.
Baca Juga: Samsung S21 FE Rilis Pembaruan Juli 2023, Hadirkan Pengamanan Mumpuni
Pada Galaxy Watch6 Series, Anda juga bisa tracking konsistensi tidur setelah rutin melacak pola tidur selama beberapa hari. Ini sangat membantu untuk mendorong Anda agar lebih konsisten tidur di jam-jam yang optimal.
Anda bisa memperoleh konsistensi tidur dengan mengatur jadwal tidur pada jam dan durasi yang sama setiap harinya. Seperti misalnya, mulai tidur pada pukul 10 malam dan bangun pada pukul 6 pagi. Lakukan hal tersebut secara berulang setiap hari.
Sebagai perangkat smart wearable, Galaxy Watch6 Series memiliki kemampuan untuk terhubung dengan perangkat-perangkat smart home yang terintegrasi di SmartThings. Misalnya, Anda bisa menyambungkan perangkat untuk mengatur on/off lampu atau AC.
Bisa juga memanfaatkan konektivitas ekosistem antara Galaxy Watch6 Series dan smartphone Galaxy, seperti Galaxy Z Flip5 dan Z Fold5 untuk mengatur sleep routine di smartphone, agar notifikasi di aplikasi tertentu tidak mengganggu proses tidur.
Baca Juga: Samsung Galaxy S24 Ultra Dirumorkan Terapkan Fast Charging 65 Watt
Melakukan Sleep Coaching
Setelah konsisten melacak pola tidur dan menciptakan lingkungan yang mendukung, langkah selanjutnya adalah memperbaiki kualitas tidur dengan membentuk rutinitas yang lebih baik. Anda bisa memanfaatkan fitur Sleep Coaching untuk membentuk kebiasaan tidur yang lebih baik.
Selain memberikan program terpersonalisasi dengan panduan dalam jangka waktu yang diinginkan, Sleep Coaching juga akan menampilkan Sleep Symbol berupa hewan-hewan lucu yang merepresentasikan pola tidur.
Kemudian, Galaxy Watch6 Series akan menyusun rutinitas atau checklist Sleep Coaching yang harus diikuti setiap harinya guna meningkatkan kualitas tidur.
Rutinitas ini bisa berupa meditasi sebelum tidur, menghindari makan sebelum tidur, atau menjadwalkan sarapan secara teratur.
Baca Juga: Samsung Galaxy A04s Hadir dengan Memori 128GB, Sebegini Harganya
Setiap rutinitas akan disesuaikan dengan kebutuhan tidurmu yang kurang atau perlu ditingkatkan. Dengan demikian, Galaxy Watch6 Series akan membantumu memperbaiki rutinitas tidur agar mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.
Menurut Vishal, saat menjalani Sleep Coaching, konsistensi adalah kunci utama. Penting untuk tetap melakukan sleep monitoring secara rutin.
ni adalah awal dari perubahan pola tidur menjadi lebih baik melalui Sleep Coaching. Proses ini membutuhkan kesabaran dan konsistensi yang berkelanjutan selama 7 hari pertama.
"Selain itu, penting juga untuk menggabungkannya dengan gaya hidup sehat, seperti tetap aktif dengan berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat. Dengan bantuan Galaxy Watch6 Series, kita dapat menciptakan rutinitas gaya hidup sehat yang mendukung perbaikan tidur kita," tutup Vishal.
Baca Juga: Samsung Galaxy M34 5G Janjikan Update OS Panjang, Sebegini Harganya
Galaxy Watch6 hadir dalam pilihan ukuran 40mm dengan warna Graphite dan Gold di harga Rp3.999.000, serta ukuran 44mm di harga Rp4.499.000 dengan warna Graphite dan Silver.
Ada pula pilhan desain jam tangan yang lebih premium dan tak lekang oleh waktu, Galaxy Watch6 Classic, yang memiliki rotating bezel.
Galaxy Watch6 Classic tersedia dalam dua pilihan warna, yakni Black dan Silver, dengan ukuran 43mm pada harga Rp 5.499.000 dan 47mm pada harga Rp5.999.000.
Galaxy Watch6 dan Galaxy Watch6 Classic tersedia secara preorder mulai periode 26 Juli – 17 Agustus 2023 di Samsung.com/id dan mitra Samsung, seperti Blibli, Tokopedia, Shopee, Lazada, Eraspace, Akulaku, Tiktok Shop, dan Dinomarket.
Baca Juga: Samsung Galaxy S23 Tengah Diuji Coba Pakai Android 14 dan One UI 6
Selama masa preorder, Samsung menyiapkan promo berupa gratis strap Fabric Band untuk feel tidur yang lebih nyaman. Setiap pemesanan Galaxy Watch6 Classic akan disertai bonus tambahan berupa Travel Adaptor 15W.
Jika konsumen melakukan Purchase with Purchase dengan Galaxy Z Flip5, Galaxy Z Fold5, atau Galaxy Tab9 Series, berkesempatan memperoleh cashback tambahan hingga Rp750 ribu.
Jika preorder dilakukan dengan metode cicilan kartu kredit, konsumen juga berkesempatan memperoleh cashback tambahan hingga Rp400 ribu.