apahabar.com, BANJARBARU - Pasca-lebaran tentu pola makan berubah setelah berpuasa sebulan penuh di bulan Ramadan.
Bagaimana pola makan sehat usai lebaran? Terlebih saat ini cuaca panas ekstrem. Di mana sejumlah wilayah Kalsel mengalami panas di atas rata-rata.
Kepala Dinas Kesehatan Kalsel, dr Diauddin memberikan tips agar tubuh tetap bugar dan tak mudah terkena penyakit usai lebaran serta saat cuaca panas.
"Tetap jaga pola makan yang sehat dan bergizi. Ini sangat penting," papar Diauddin, Minggu (30/4).
Kalau cuaca sedang panas ekstrem kata dia, perbanyak minum air putih dan usahakan tidak beraktivitas di luar ruangan.
"Dan kalau terpaksa beraktifitas, maka harus memakai pelindung, seperti topi atau payung," tuturnya.
Adapun buah yang baik untuk dikonsumsi, Diauddin menuturkan, tidak ada yang khusus.
"Buah bagus dikonsumsi sebagai bagian dari empat sehat lima sempurna," tandasnya.