apahabar.com, JAKARTA - Selama ini kafein terkenal efektif mengusir kantuk. Tapi ternyata masih banyak manfaat lainnya untuk tubuh.
Kafein adalah senyawa kimia yang biasanya dipakai di obat-obatan, minuman, dan makanan. Fungsi kafein adalah sebagai stimulan. Beberapa minuman yang mengandung kafein adalah kopi, teh, energy drinks, dan cola.
Sedangkan beberapa makanan yang mengandung kafein adalah coklat, juga makanan yang mengandung kopi seperti tiramisu, kacang kola, dan energy snacks.
Dikutip dari Healthline, kafein ternyata juga memiliki manfaat untuk otak dan badan, seperti:
Membuat Fungsi Otak jadi Lebih Tajam
Kafein dipercaya untuk menambah rasa fokus, itu sebabnya banyak yang minum kopi jika merasa kurang fokus.
Kafein pada kopi memiliki efek stimulasi yang dapat memberikan efek positif pada fungsi otak.
Dilansir dari VeryWell Health, terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa kafein dapat menambah konsentrasi pada otak.
Namun pengonsumsian kafein harus dalam batas wajar. Terlalu banyak mengonsumsinya dapat menyebabkan gangguan tidur.
Mempengaruhi Metabolisme
Kafein mempengaruhi proses pembentukan dan pemecahan lemak dalam tubuh.
Kafein dapat mempengaruhi faktor-faktor tertentu yang dapat membantu meningkatkan metabolisme lemak
Menurunkan resiko diabetes dan penyakit jantung
Konsumsi teh dan kopi dipercaya menurunkan risiko sindrom metabolik.
Sindrom metabolik adalah kondisi kesehatan yang meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti diabetes dan penyakit jantung.
Manfaat tersebut kemungkinan besar disebabkan oleh polifenol antioksidan yang ditemukan dalam kopi dan teh, bukan karena kafein itu sendiri.