apahabar.com, BANJARMASIN – Sistem kekebalan tubuh kita adalah perlindungan utama dari berbagai penyakit termasuk Covid-19.
Istirahat cukup, olahraga teratur dan konsumi makanan kaya nutrisi penting untuk menjaga imunitas tubuh.
Penting pula menjaga pola makan dengan mengurangi makanan yang digoreng, tinggi gula maupun alkohol. Sebaliknya, perbanyak asupan vitamin dan mineral dengan menambah porsi buah dan sayuran.