apahabar.com,JAKARTA- Madu organik dikenal sebagai makanan ajaib yang memiliki banyak manfaatkesehatan. Apalagi jika dikonsumsi sebelum tidur.Madu mengandung zatanti bakteri alami serta memiliki kemampuan menyembuhkan luka dan bersifat anti-peradangan.
Ada banyak khasiat minum madu sebelum tidur, berikut 10 manfaat di antaranya:
- Memicu hormon tidur
Minum madu sebelum tidur menyebabkan kadar insulin meningkat dalam jumlah kecil. Insulin dapat merangsang pelepasantryptophandi otak.Tryptophankemudian diubah menjadi serotonin, hormon relaksasi serta suasana hati yang baikdanmembuat tidur nyenyak.
- Menjaga hati
Hati membutuhkan bahan bakar pada malam hari. Madu mengandung fruktosa dan glukosa, yang sangat baik untuk fungsi hati pada malam hari.
- Membantu menurunkan berat badan
Madu berfungsi sebagai bahan bakar untuk hati dan membuat hati memproduksi glukosa. Mengkonsumsi madu sebelum tidur membuat tubuh membakar lebih banyak lemak pada malam hari.
- Obat batuk
Madu adalah obat rumah yang bagus untuk mengobati batuk dan pilek.
- Membantu pencernaan
Minum madu dengan air hangat sebelum tidur adalah salah satu cara paling aman untuk membantu membersihkan racun yang ada dalam sistem pencernaan tubuh.
- Mengatasi kelaparan saat malam
Cara terbaik mengobati rasa lapar pada tengah malam adalah minum madu sebelum tidur. Gula alami dalam madu akan menaikkan kadar gula darah.
- Madu untuk obesitas
Orang yang berjuang melawan obesitas bisa mengkonsumsi madu pada malam hari, karena madu benar-benar bebas lemak dan akan membatasi asupan lemak.
- Madu untuk kulit sehat
Sifat antibakteri, antijamur,dan antioksidan dalam madu menjadikannya obat yang luar biasa untuk memiliki kulit yang sehat.
- Mengurangi risiko diabetes
Mengkonsumsi satusendok teh madu sebelum tidur dapat mengurangi risiko terkena diabetes.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Madu mentah mengandung antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebasdan mencegah banyak penyakit yang menyerang sistem kekebalan tubuh.
Sumber: Tempo
Editor: Muhammad Bulkini